PENGARUH SENAM AEROBIC TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA PUTRA KELAS VIII SMP NEGERI 10 MUARO JAMBI

Abstract

Olahraga merupakan bagian dari kehidupan manusia. Dalam melaksanakan olahraga manusia mempunyai tujuan yang
berbeda, hal ini karena masing-masing manusia melakukan olahraga sesuai dengan tujuan yang diinginkannya. Daya tahan
kardiovaskuler merupakan suatu komponen fisik yang dominan dibutuhkan dalam prestasi olahraga dengan menyesuaikan
bentuk latihannya. Dalam cabang olahraga, latihan senam aerobic adalah latihan yang dapat memberikan kontribusi yang
baik dalam upaya peningkatan Kebugaran Sasmani Seseorang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan
Senam Aerobic Tingkat Kebugaran Jamani Siswa Kelas VIII SMP Negeri 10 Muaro Jambi. Metode penelitian yang
digunakan adalah Metode Eksperiment Reasearch penelitian ini menggunakan rancangan One Group Preetest-Postest
design. Dengan populasi seluruh Siswa Putra Kelas VIII D SMP Negeri 10 Muaro Jambi.dengan jumlah populasi 21 orang
dan teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah random sampling, dengan jumlah sampel 14 orang, adapun tes yang
digunakan adalah TKJI (Test Kebugaran Jasmani Indonesia). Hasil analisis data uji-t, yang diolah secara manual
menunjukan bahwa terdapat Pengaruh Latihan Senam Aerobic Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Putra Kelas VIII
SMP Negeri 10 Muaro Jambi. Hasil Uji-t untuk taraf nyata α = 0.05 dengan derajad kebebasan (dk) = (n-1) = 13 diperoleh
thitung (11,55) > ttabel(1,771) berarti hipotesi Ha diterima dan Ho ditolak. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan
bahwa Terdapat Pengaruh Yang Signifikan Dari Latihan Senam Aerobic Terhadap kebugaran jasmani Siswa Putra Kelas
VIII SMP Negeri 10 Muaro JambiLatihan Senam Aerobic, Kebugaran Jasmani,